গ্রন্থের মূল বার্তা ও ব্যবহারিক ধাপসমূহ:

• সমস্যার চিহ্নিতকরণ: বইটি পরিবর্তনের সূচনা হিসেবে পাঠককে আহ্বান জানিয়েছে: “আপনার মাঝে কোন ধরনের বাজে অভ্যাস আছে সেগুলোর একটি তালিকা তৈরি করুন, খাতায় লিখে ফেলুন।”
• লক্ষ্য নির্ধারণ: এরপরের ধাপ: “তারপর ঠিক করুন আপনার জীবনের লক্ষ্য। আগামীতে আপনি নিজেকে কোথায় দেখতে চান, তা লিখে ফেলুন খাতায়।”
• কার্যকরী পরিকল্পনা: লক্ষ্যার্জনের জন্য কী কী করতে হবে, তার পরিকল্পনা করতে বলা হয়েছে: “আগামী ৬ মাস আপনি কী কী করতে যাচ্ছেন… তা লিখুন।”
• চ্যালেঞ্জ গ্রহণ: বইটি ধাপে ধাপে নিজেকে বিভিন্ন চ্যালেঞ্জের-মুখে ছুঁড়ে দিতে উৎসাহিত করেছে: “২১ দিনের চ্যালেঞ্জ, ৯০ দিনের চ্যালেঞ্জ, ১৮০ দিনের চ্যালেঞ্জ” ইত্যাদি।
• সময়ের সঠিক ব্যবহার: লেখক মনে করিয়ে দেন: “এবার আপনার লক্ষ্য নির্ধারিত। এই লক্ষ্য পূরণের জন্য আপনাকে সময় দিতে হবে; আপনার কাছে আছে ২৪ ঘণ্টা; আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য এগুলো কাজে লাগাতে হবে।”

যারা নিজেকে গোছাতে, বাজে অভ্যাসগুলো দ্রুত ত্যাগ করতে, জীবনের লক্ষ্যকে সুনির্দিষ্টভাবে খাতায় লিখতে এবং সময়কে সর্বোচ্চ পরিমাণে কাজে লাগিয়ে আত্ম-উন্নয়ন ঘটাতে আগ্রহী, তাদের জন্য ‘এসো নিজেকে পরিবর্তন করি’ একটি অপরিহার্য ও ব্যবহারিক গ্রন্থ।