গ্রন্থের মূল বার্তা ও সুন্নাহর প্রভাব:

• সুস্থতা এক নেয়ামত: লেখক জোর দিয়েছেন যে, শারীরিক সুস্থতার পাশাপাশি মানসিক সুস্থতা মানবজীবনের এক গুরুত্বপূর্ণ নেয়ামত। কারণ, অসুস্থতা ও পেরেশানীর কারণে মানুষ যে শুধু দুনিয়াবি কাজে পিছিয়ে পড়ে তা-ই নয়, নেক আমলেও পিছিয়ে পড়ে। কষ্টের সময়ে সবাই ঈমান-আমলে অটল-অবিচল থাকতে পারে না।
• সুন্নাহর সাথে সুস্থতার নিবিড় সম্পর্ক: বইটির মূল প্রতিপাদ্য হলো—সুন্নাহসম্মত জীবনযাপনের সাথে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে।
• দৈনন্দিন জীবনে সুন্নাহর প্রয়োগ: ভোরে ঘুম থেকে জাগা থেকে রাতে ঘুমানো পর্যন্ত জীবনটা সুন্নত দিয়ে সাজানোর পাশাপাশি রুচি ও অভ্যাসগুলো সুন্নতের অনুগামী করে নিলে জীবনের জটিলতাগুলো কমে যায়।
• আলোচিত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়সমূহ: এই বইটি কেবল ইবাদত নয়, বরং আধুনিক জীবনের নানা দিক নিয়ে সুন্নাহর অসাধারণ আলোচনা তুলে ধরে:
  • অর্থ উপার্জন, খরচ, ঋণ ও সঞ্চয়।
  • ঘুম ও জাগরণ।
  • সময়ের সঠিক ব্যবহার।
  • অহেতুক কথা ও কাজ পরিহার।
  • সামাজিক সম্পর্ক ও স্যোশাল মিডিয়ার ব্যবহার।

যারা নিজেদের শারীরিক ও মানসিক প্রশান্তি নিশ্চিত করতে চান, দৈনন্দিন জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে সুন্নাহর অনুসরণ করে নিজেদের নেক আমলের ধারা অব্যাহত রাখতে আগ্রহী, তাদের জন্য ‘সুন্নাহ ও সুস্থতা’ একটি অপরিহার্য ও দিকনির্দেশক গ্রন্থ।