গ্রন্থের মূল বার্তা ও সমস্যার সমাধান:

• জীবনের পরিবর্তনশীলতা: লেখক বলেছেন: “সুখ-দুঃখ নিয়েই মানুষের জীবন। মানুষের অবস্থা পরিবর্তনশীল। সকালে এক রকম, তো বিকেলেই অন্য রকম।”
• বিপদের প্রতিক্রিয়া: তিনি সমাজের একটি বড় সমস্যা তুলে ধরেছেন: “বিপদে পড়লে বেশিরভাগ মানুষই অধৈর্য হয়ে যায়। এমনকি এর কারণে তারা আল্লাহ তাআলাকে দোষারোপ ও দায়ী করে নিজেদের ঈমান নামক মহামূল্যবান সম্পদ হারিয়ে ফেলে।” সামান্য বিপদে পড়লেই “আমরা দিশেহারা হয়ে যাই। ডিপ্রেশনে চলে যাই। অনুভূতিহীন হয়ে পড়ি।”
• সমাধানের লক্ষ্য: নো টেনশন, বক্ষ্যমাণ গ্রন্থটি আমাদের সেই অপূর্ণতা দূর করবে ইনশাআল্লাহ। গ্রন্থকার মানুষকে দুঃখ-কষ্টের বদ্ধ ঘর থেকে বের করে সুখের সাগরে ভাসাতে চেয়েছেন।

গ্রন্থের আলোচ্য বিষয়সমূহ:

এই বইটিতে নিম্নলিখিত মৌলিক প্রশ্নগুলোকে সামনে রেখে আলোচনা সুবিন্যস্ত আকারে সাজানো হয়েছে:

• আমাদের ওপর বিপদ আসে কেন?
• বিপদে আক্রান্ত হলে আমাদের করণীয় কী?
• আমরা কীভাবে আমাদের জীবনকে উপভোগ করব?
• আমরা কীভাবে সুখী হব?
• বিপদের সময় সালাফদের কর্মপদ্ধতি কী ছিল?
• বিপদে পড়লে আমরা কোন দুআ পাঠ করব?

যারা জীবনে আত্মিক শান্তি, আনন্দ অনুভূতি লাভ করতে আগ্রহী এবং বিপদ-আপদে ধৈর্যধারণ করে আল্লাহর সন্তুষ্টি অর্জন করতে চান, তাদের জন্য ‘প্রশান্ত থাকুন’ একটি অপরিহার্য ও আলোকিত গ্রন্থ। আল্লাহ তাআলা তাঁর এই প্রচেষ্টাকে কবুল করুন। আল্লাহুম্মা আমিন।